OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Úvodní stránka » Příběhy klientů » Vzorový jídelníček pro klientku s cílovou váhou 58kg

 

Vzorový jídelníček pro klientku s cílovou váhou 58kg

- pro den, kdy nejde cvičit -

(1508 kcal, bílkoviny: 88g, sacharidy: 177g, tuky: 45g):

 

Snídaně: Švestkový koláč s tvarohem (podle dodaného receptu), čaj s mlékem, džus jablečný 100%

Dopolední svačina: jablko, knackebrot

Oběd: Hovězí maso s cizrnou a chilli (podle dodaného receptu), cereální bageta Lidl, salát z cherry rajčat s jarní cibulkou

Odpolední svačina: Višňový tvaroh Ovofit, mandle

Večeře: Chléb šumava s tvarohovou pomazánkou s česnekem, míchaný zeleninový salát

Průběžně po celý den: Mléko do kávy, čaje