OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Úvodní stránka » Příběhy klientů » Vzorový jídelníček pro klienta s cílovou váhou 85kg

Vzorový jídelníček pro klienta s cílovou váhou 85kg

- pro den, kdy je v práci 7:00 - 19:00 -

(1750 kcal, bílkoviny: 111g, sacharidy: 195g, tuky: 54g):

 

Snídaně: Chléb šumava s tvarohovou česnekovou pomazánkou,rajče, čaj s mlékem

Dopolední svačina: jablečné trubičky s jahodovou polevou, nektarinka

Oběd: Hovězí steak libový, brambory vařené ve slupce, zeleninová obloha

Odpolední svačina: knackebrot s kozím sýrem, míchaný zeleninový salát

Večeře: pelmeně s parmezánem, ředkvičky

Druhá večeře: rajčatový salát s balkánským sýrem