Crispins - bio tyčka žitná
Jde sice o extrudovaný výrobek ("polystyrén"), který má vysoký glykemický index (GI), ale složení má 99% bio žitné mouky a 1% soli. Ke svačině se hodí polovina balení, nicméně kdo se neudrží a sní balíček celý (např. já, skoro vždycky), tak nemusí mít výčitky. Zvlášť pokud jej doplní např. plátkem sýra nebo zeleninou, čímž GI sníží a další hlad nepřijde tak brzy. Navíc celý balíček má skoro přes 7g vlákniny, což je čtvrtina denního doporučeného příjmu. K dostání např. v DM drogerii za 24,90 Kč.
Hodnoty na balení (50g): kcal: 154, bílkoviny: 4,9g, tuky: 0,9g, z toho nasycené: 0,1g, sacharidy: 28,5g, z toho cukry 3,2g, vláknina 7,4g.