Úvodní stránka »
Příběhy klientů »
Vzorový jídelníček pro klienta s cílovou váhou 85kg
Vzorový jídelníček pro klienta s cílovou váhou 85kg
- pro den, kdy je v práci 7:00 - 19:00 -
(1750 kcal, bílkoviny: 111g, sacharidy: 195g, tuky: 54g):
Snídaně: Chléb šumava s tvarohovou česnekovou pomazánkou,rajče, čaj s mlékem
Dopolední svačina: jablečné trubičky s jahodovou polevou, nektarinka
Oběd: Hovězí steak libový, brambory vařené ve slupce, zeleninová obloha
Odpolední svačina: knackebrot s kozím sýrem, míchaný zeleninový salát
Večeře: pelmeně s parmezánem, ředkvičky
Druhá večeře: rajčatový salát s balkánským sýrem