Úvodní stránka »
Příběhy klientů »
Vzorový jídelníček pro klientku s cílovou váhou 58kg
Vzorový jídelníček pro klientku s cílovou váhou 58kg
- pro den, kdy nejde cvičit -
(1508 kcal, bílkoviny: 88g, sacharidy: 177g, tuky: 45g):
Snídaně: Švestkový koláč s tvarohem (podle dodaného receptu), čaj s mlékem, džus jablečný 100%
Dopolední svačina: jablko, knackebrot
Oběd: Hovězí maso s cizrnou a chilli (podle dodaného receptu), cereální bageta Lidl, salát z cherry rajčat s jarní cibulkou
Odpolední svačina: Višňový tvaroh Ovofit, mandle
Večeře: Chléb šumava s tvarohovou pomazánkou s česnekem, míchaný zeleninový salát
Průběžně po celý den: Mléko do kávy, čaje